overforbrug

Overforbrug af alkohol

At drikke for meget kan skade dit helbred. Overdreven alkoholforbrug førte til cirka 88.000 dødsfald og 2,5 millioner år med potentielt tabt liv hvert år i USA fra 2006 – 2010, hvilket forkortede livet for dem, der døde i gennemsnit 30 år. Endvidere var overdreven drikke ansvarlig for 1 ud af 10 dødsfald blandt voksne i arbejdsalderen i alderen 20-64 år. De økonomiske omkostninger ved overdreven alkoholforbrug i 2010 blev anslået til 249 milliarder dollars, eller 2,05 dollar pr. Drink.

Hvad er en “drink”?

I USA indeholder en standarddrink 0,6 ounce (14,0 gram eller 1,2 spsk) ren alkohol. Generelt findes denne mængde ren alkohol i

  • 12 ounces øl (5% alkoholindhold).
  • 8 ounces maltluor (7% alkoholindhold).
  • 5 ounces vin (12% alkoholindhold).
  • 1,5 ounces med 80-bevis (40% alkoholindhold) destilleret spiritus eller spiritus (f.eks. Gin, rom, vodka, whisky).

Hvad er overdreven drikke?

Overdreven drikkeri indbefatter overstadig drikning, kraftig drikning og al drikke af gravide kvinder eller personer yngre end 21 år.

  • Binge-drikke, den mest almindelige form for overdreven drikke, defineres som konsumerende
    • For kvinder drikker 4 eller flere drinks under en enkelt lejlighed.
    • For mænd drikker 5 eller flere drinks under en enkelt lejlighed.
  • Tunge drikkeri defineres som forbrugende
    • For kvinder 8 eller flere drinks om ugen.
    • For mænd, 15 eller flere drinks om ugen.

De fleste mennesker, der drikker overdreven, er ikke alkoholikere eller alkoholafhængige.

Hvad er moderat drikke?

De Dietary Guidelines for amerikanerne definerer moderat drikkeri som op til 1 genstand om dagen for kvinder og op til 2 drinks om dagen for mænd. Derudover anbefaler diætrets retningslinjer ikke, at personer, der ikke drikker alkohol, begynder at drikke af nogen grund.

Der er dog nogle mennesker, der ikke bør drikke nogen alkohol, inklusive dem, der er:

  • Yngre end 21 år.
  • Gravid eller kan være gravid.
  • Kørsel, planlægning at køre eller deltage i andre aktiviteter, der kræver dygtighed, koordinering og årvågenhed.
  • At tage bestemte receptpligtige eller medicinske receptpligtige medicin, der kan interagere med alkohol.
  • Lidelse under visse medicinske tilstande.
  • Gendanner sig fra alkoholisme eller er ikke i stand til at kontrollere den mængde, de drikker.

Ved at overholde kostholdsretningslinjerne kan du reducere risikoen for skade på dig selv eller andre.

Kortvarige sundhedsrisici

Overdreven alkoholbrug har øjeblikkelige virkninger, der øger risikoen for mange skadelige helbredsforhold. Disse er oftest resultatet af overstadig drikning og inkluderer følgende:

  • Skader, såsom motorkøretøj, nedbrud, fald, drukning og forbrændinger.
  • Vold, herunder mord, selvmord, seksuelt overgreb og intim partnervold.
  • Alkoholforgiftning, en medicinsk nødsituation, der er resultatet af høje alkoholniveauer i blodet.
  • Risici for seksuel adfærd, herunder ubeskyttet sex eller sex med flere partnere. Denne opførsel kan resultere i utilsigtet graviditet eller seksuelt overførte sygdomme, herunder HIV.
  • Abort og dødfødsel eller føtal alkohol spektrum lidelser (FASD’er) blandt gravide kvinder.

Langsigtede sundhedsrisici

Over tid kan overdreven brug af alkohol føre til udvikling af kroniske sygdomme og andre alvorlige problemer, herunder:

  • Højt blodtryk, hjertesygdom, slagtilfælde, leversygdom og fordøjelsesproblemer.
  • Kræft i brystet, munden, halsen, spiserøret, leveren og tyktarmen.
  • Lærings- og hukommelsesproblemer, herunder demens og dårlig skolepræstation.
  • Psykiske sundhedsmæssige problemer, herunder depression og angst.
  • Sociale problemer, herunder mistet produktivitet, familieproblemer og arbejdsløshed.
  • Alkoholafhængighed eller alkoholisme.

Ved ikke at drikke for meget, kan du reducere risikoen for disse kort- og langvarige sundhedsrisici.